Rábano morado ECO

Beneficios

Beneficios de los rábanos morados

• Es una verdura principalmente compuesta por agua y nutrientes
• Son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso
• Es una fuente importante de fibra que ayuda al tránsito intestinal
• Aporta gran variedad de vitaminas, el vitamina C un antioxidante importante que contribuye al sistema inmunológico y ayuda en la absorción del hierro
• También aportan vitamina K, importante para la coagulación de la sangre y para la salud los huesos y vitaminas de grupo B, importantes para funcionamiento normal de las células, para el metabolismo y el funcionamiento normal de sistema nervioso.
• Y una buena dosis de minerales, especialmente son ricos en ácido fólico, muy importante para nuestras células
• Contiene además minerales como el potasio, Importante para la salud cardiovascular y la función muscular, que también puede contribuir a la regulación de la presión arterial, el fósforo, esencial para la salud ósea y dental, así como para el metabolismo, el magnesio, que ayuda a mantener el funcionamiento de los músculos y nervios, apoya al sistema inmune, corazón y mantenimiento de los huesos, el calcio para los huesos fuertes y hierro necesario para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo
• Algunos componentes de los rábanos, como las antocianinas, tienen propiedades antiinflamatorias