Saltat de verdures Horta Ytchart

Beneficis

Beneficis de verdures saltejades

• Les verdures són riques en fibra, que és essencial per a la salut digestiva i ajuda a prevenir el restrenyiment, reduir el colesterol i mantenir un pes saludable.
• Són baixes en calories i greixos, ideal per a dietes
• Aporten vitamines essencials per a la salut, com vitamina C, un gran antioxidant, clau per a la pell, els tendons, els ossos i els cartílags, vitamina K, que exerceix un paper important en la coagulació de la sang i en la salut òssia i també la vitamina A, que és important per a la salut ocular i per al sistema immunològic
• A més és una font important de minerals, com potassi, important per al funcionament dels músculs i els nervis, calci, que és essencial per a la salut òssia, fòsfor, que és important per a la formació de dents i ossos, ferro, beneficiós per a la sang, músculs, energia, sistema immune, pell, ungles i cabells i magnesi clau per al sistema muscular, ossos i dents.