Salteado de verduras Horta Ytchart

Beneficios

Beneficios de verduras salteadas

• Las verduras son ricas en fibra, que es esencial para la salud digestiva y ayuda a prevenir el estreñimiento, reducir el colesterol y mantener un peso saludable.
• Son bajas en calorías y grasas, ideal para dietas
• Aportan vitaminas esenciales para la salud, como vitamina C, un gran antioxidante, clave para la piel, los tendones, los huesos y los cartílagos, vitamina K, que desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre y en la salud ósea y también la vitamina A, que es importante para la salud ocular y para el sistema inmunológico
• Además es una fuente importante de minerales, como potasio, importante para el funcionamiento de los músculos y los nervios, calcio, que es esencial para la salud ósea, fósforo, que es importante para la formación de dientes y huesos, hierro, beneficioso para la sangre, músculos, energía, sistema inmune, piel, uñas y pelo y magnesio clave para el sistema muscular, huesos y dientes.